مسیر گام‌به‌گام مهارت‌های خودمراقبتی و چکاپ‌های خانگی
آموزش پایش اولیه علائم حیاتی، پیشگیری از بیماری‌ها، پادکست‌های صوتی سلامت و آزمون هوشمند خودمراقبتی.
مسیر گام‌به‌گام ارتقای مهارت‌های پیشگیری اولیه در منزل
برای تبدیل شدن به سفیر سلامت منزل، گام‌های زیر را دنبال کنید.
پایش علائم حیاتی
روش‌های صحیح سنجش فشار خون، قند خون و درجه حرارت در منزل.
پیشگیری از بیماری‌های واگیر
بهداشت فردی، ایمنی مواد غذایی و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا.
مدیریت داروها در منزل
اصول نگهداری داروها، بررسی تاریخ انقضا و پیشگیری از مسمومیت‌ها.
کمک‌های اولیه اورژانسی
اقدامات اضطراب‌زدای اولیه هنگام بروز حوادث در منزل پیش از رسیدن اورژانس.
روش‌های اصولی پایش علائم حیاتی در منزل
در این گام می‌آموزید که چگونه فشار خون و قند خون را با تجهیزات خانگی به صورت استاندارد اندازه بگیرید و مقادیر آن را ثبت کنید.
مستند جامع خودمراقبتی و پیشگیری مقدماتی در منزل
آموزش کاربردی اصول ایمنی منزل و مراقبت‌های اولیه پزشکی برای اعضای خانواده.
پادکست تخصصی «جعبه کمک‌های اولیه و مدیریت دارویی منزل»
فایلی صوتی ویژه برای چیدمان صحیح داروها در منزل و آشنایی با اقدامات اورژانسی اولیه.
مجموعه ۵ قسمتی اینفوگرافیک‌های پیشگیری و چکاپ
چکیده نکات کلیدی پیشگیری اولیه به صورت تصاویر اینفوگرافیک با کیفیت بالا.
سنجش صحیح فشار خون
مدیریت داروها در منزل
پیشگیری از بیماری‌های واگیر
اقدامات اورژانسی در منزل
چکاپ‌های سالانه سلامت
آزمون جامع سنجش مهارت‌های پیشگیری و پایش سلامت
به ۴ سوال زیر پاسخ دهید تا شاخص خودمراقبتی شما محاسبه شود.
نتیجه ارزیابی خودمراقبتی شما
امتیاز کل: ۸۸ از ۱۰۰ (سطح پیشرفته)
مهارت‌های خودمراقبتی شما در سطح بسیار بالایی قرار دارد. شما واجد شرایط دریافت گواهی «ناجی سلامت منزل» هستید.